FASE UNO (B)

 

En esta fase es importante que recuerdes todas las recomendaciones dadas por tu doctor desde el inicio del tratamiento en cuanto a hábitos alimenticios como a medicamentos.  Aquí es importante tener en cuenta comer el 80% de tu plato proteína animal y natural (granos) y un 20% harina, verdura y fruta. Estas son posibles alternativas que puedes generar en tus hábitos alimenticios. Los puedes variar de acuerdo con el grupo al que pertenecen.

LUNES

DESAYUNO: Caldo de carne con huevos, café con leche deslactosada y una galleta integral.

ALMUERZO: Filete de pechuga asada, ensalada con lechuga y tomate verde con aceite de oliva.

COMIDA: Atún en agua o aceite, con huevos duros picados y zanahorias.

MARTES

DESAYUNO: Huevos batidos, dos tajadas de queso amarillo, café negro y una tajada de pan integral.

ALMUERZO: Churrasco con ensalada verde, gaseosa dietética clara.

COMIDA: Muslos de pollo dorados o gratinados con porción de espinada cocidas o en torta (compactada con huevo).

MIERCOLES

DESAYUNO: Huevos batidos con tocineta, una tostada integral y café con leche deslactosada.

ALMUERZO: Carne desmechada con huevo y porción de naranja.

COMIDA: Caldo de costilla con café negro o con leche deslactosada.

JUEVES

DESAYUNO: Dos huevos fritos, una tajada de queso, café negro y medio melón.

ALMUERZO: Hígado a la plancha y ensalada verde.

COMIDA: Caldo de pollo con una presa y dos galletas integrales.

VIERNES

DESAYUNO:  Dos huevos tibios, una naranja, hall Brand con leche deslactosada.

ALMUERZO: Pescado frito y ensalada verde

COMIDA: Carne asada, verdura verde o blanca, y bebida lo que desees.

SÁBADO

DESAYUNO: Caldo de carne con huevos, café con leche deslactosada.

ALMUERZO: Carne en bistec a caballo, dos cucharadas de arroz, y gaseosa dietética clara.

COMIDA: Sánduches de atún con pan integral, café negro o gaseosa dietética clara.

DOMINGO

DESAYUNO: Huevos pericos, queso amarillo, chocolate Luker sin azúcar, endulzado con Sabro y una tajada de pan integral.

ALMUERZO: Camarones o calamares, o carne de cerdo, o chunchullo, o chorizo y gaseosa dietética clara.

COMIDA: Caldo de pollo y café negro.

ENTRE COMIDAS, SI TIENES HAMBRE, COME UNICAMENTE PROTEINAS NUNCA COMAS FRUTA O HARINAS ENTRE COMIDAS O AL FINAL DEL DIA.

NOTA: CONSUMA LÍQUIDO PERMITIDO Y EVITE EL CONSUMO DE SAL. MAXIMO 3 VASOS DE AGUA AL DIA EQUIVALENTES A 900 CC.

 

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